jak napisał

cholera taki fajny post mi sie napisal ale ten brak abona no wiedz w duzym skrucie jak masz do wyboru zacisnac zeby i walczyc dalej albo usiasc na glebie i uzalac sie nad soba czy trzeba byc wyjatkowym aby wybrac opcje nr 1? oczywiscie ze to moja sprawa ze niewierze a dlaczego mialbys klamac to juz chyba ty wiesz sam najlepiej pytanie na [...]

Pamiętam jak wrzucił swoje zdjęcie porównawcze z przed i po 5 tyg wycinki i napisał: "Wielomiesieczna reduckja czy vlcd ? jeszcze ktos ma watpliwosci? " Ja nie maiałem żadnych. Mootywował mnie tym zdjęciem i swoją wiedzą bardzo w słabych chwilach. Szkoda chłopa.

no i po sniadaniu->tzn jajecznica chleb razowy etc-->jak borysmk napisal sprobuje jesc wiecej makaronu czyli raczej przestane jesc chleb i ziemniaki-zobaczymy jakie efekty beda po 2tygodniach.Kiedys myslalem ze kluczem do sukcesu jest wlasnie bialko, weglowodany na drugim miejscu ale moze rzeczywiscie(W MOIM PRZYPADKU SUCHARA:])powinienem [...]

[...] o temperamencie, który jest w przeważającej mierze biologicznie zdeterminowany. Przez temperament rozumie się formalne (nie treściowe) charakterystyki zachowania. Czyli jak się coś robi, a nie co się robi. Czyli na ile aktywnie, energicznie, czy też spokojnie, "flegmatycznie" wykonuje się jakieś czynności. Czy siedzi się spokojnie, [...]

[...] gdyż wtedy jego możliwości minięcia cię zwodem są o wiele większe - może cie obiec, może markować piłkę i posiada jeszcze kilka sposobów okiwania cie. Lepszym wyjściem jest, jak już ktoś napisał, twarde stanie na nogach i - jak on biegnie na ciebie mając piłke przy nodze - ty się cofasz. Niedość, że ma mniejsze możliwości na minięcie cie, to [...]

pierwsze slysze o takim cudzie jak skip D natomiast w roznych szkolach jest rozne nazewnictwo, ale dotycz to tylko skipu B i C, ktore w jedych szkolach nazywa sie tak jak to napisal kazaja, a w innych odwrotnie (czyli skip B - uderzanie o posladki, skip C- noga do katkipiersiowej, wyrzut przed siebie, a pozniej przenoszona blisko posladka)

Jak już wcześniej napisał Słaby, już sam fakt uczęszczania na treningi świadczy o sile woli. Chęć opuszczenia ciepłego domu żeby dostać w dupę i stać się lepszym jednak o czymś daje świadectwo.

hehe jak to Chaczyk napisał w tej wodzie jak potwór wygladasz duzy jestes SOG

Jestem zarowno po jednej jaki po drugiej stronie.Przeciwnikow jak i zwolennikow Ostrowi.Ale kieruje sie zdrowym rozsadkiem.Ktos napisal o jakosci-wiec kupuje odzywki z "emblematem" HCCP i ISO.Po drugie duze dysproporcje cenowe krajowych producentow i zagraniczych(przede wszystkim USA) daja duzo domyslenia.Niestety w bajki nie wierze i [...]

"...I Capo i Breakdance to taniec, więc porównanie było jak nabardziej słuszne..." Słyszałeś wobec tego o czymś takim jak capoeira agressiva czy capoeira carioca? Widzę,że nie.. "... Carioca - był to człowiek urodzony w Rio de Janeiro. Ten system był pierwszym spisanym podręcznikiem na temat capoeira. W 1907r napisał go oficer [...]

[...] przeciez nadal sa problemy, nie wiem wiecej od lekarzy ale moze warto sie zastanowic co powoduje podwyzszenie temp bo antybiotyki powinny sobie poradzic chyba ze nie brales jak trzeba, moze zbyt krotko, staram sie jakos pomoc nie wymondrzac sie, moze to Ci cos podpowie co napisale, a moze jeszcze ktos cos ciekawego napisze Zmieniony przez - [...]

10 Kg ? wow W sumie jak przyjdzie 3ech chudzielcow to bedzie dobre rozwiazanie Zawsze mam puste wiaderka i dorzucam aby sobie rodzdzielili w domu, wiec napewno cena takiego gainera bedzie wychodzila bardzo korzystnie. No i tak jak son napisal. Bialka jajek to najbardziej wartosciowe zrodlo bialka w diecie czlowieka. Zawieraja wszystkie potrzebne [...]

no napisał ">15" jak ja kiedys robilem to tez mialem przekroczona skale napisali mi ze >13 no owna mnie uprzedzil Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-04-21 15:52:37

[...] Tak sobie właśnie grzebię w tych archiwalnych linkach i kombinuję dalej. Otóż obliczyłam zapotrzebowanie i wyszło, że powinnam wciągać: b:149g; t:55g; w:224. Nie wiem jak to się ma do ilości kalorii, ale sądząc po uprzednich propozycjach, to było tego bardzo mizernie. Wymyśliłam więc, że może tak śniadanie zamienić na musli z jogurtem, i [...]

Jezeli do tej pory tak jak napisales w 1 poscie wszystko procz klaty roslo to prawdopodobnie nie jest to wina braku diety, a zlej techniki/regeneracji.Nie wiem jak w twoim przypadku proponuje abys rozpisal caly trening jaki wykonujesz i napisal cos o treningach ktore wykonywales wczesniej.Moze bardziej chodzi o psychike zbyt bardzo chcesz osiagnac [...]

witam :) tak jak krzykacz napisał juz raczej nie ma sensu wstawiac zdjec skóry poniewaz po zastosowaniu masci z apteki jest ona cala tlusta i nie wyglada juz tak jak wygladala :) martwi mnie natomiast jedna sprawa... w okolicach ust zrobiły mi sie ciemniejsza skora (jakby przebarwienie) a przy ustach cos takiego ... załączam zdjecie :) Nie wiem [...]

Swietnie! Widze kopt, ze nie zasypiasz gruszek w popiele. Ja jestem za wyborem zwyciezcy, albo przez modow, albo ewentualnie tak jak pisal simon (sam na to nie wpadlem), czyli ankieta bez nickow, zeby nie wiadmo bylo, kto ktora prace napisal. Co do nagrody, to ja sklanialbym sie do 1, wiekszej + druga (ewentualnie) jakas [...]

Na poparzenia się stosuje, bo widziałem w Telewizji ;). A jak z innymi ranami - nie wiem. I przestań z tym "żalem", bo jak to ktoś napisał kiedyś na tym forum "tak chyba dzieciaki na onecie pisza albo panny w bravogirl porzadny koks tak sie nie wyraza"

Panowie osoba cwiczy łyzwiarstwo szybkosciowo wydolnosciowe wiec co ma jego sila wycisku na klatke do tego To samo tyczy sie diety osoba ma diete jak pisze ale to dieta pod jego sport Nie napisal ze ma problemy z budowa miesni, czy problemem z waga Owszem da sie poprawic wydolnosc dieta ale bez jaj to dzial doping Co do epo hm.. nigdy sie z nim [...]

Tak jak napisałem jeden cykl jakby było więcej napisał bym niewstydze się tego:) Teraz staram się przerobić to na dobrej jakości mięśnie brzucho codziennie no i trochę szybszy trening.